Saannee over zichzelf
Saannee heeft nog geen introductietekst geschreven.
Laatste dagboekbericht
vrijdag 11 mei 2012
Pfff, gisteravond een HELE zak chips opgegeten! Een HELE zak...
Ik ben zo kwaad op mezelf...
Vanmorgen dus ook weer meer gewicht, ik vul het maar niet in...
Ik ben zo kwaad op mezelf...
Vanmorgen dus ook weer meer gewicht, ik vul het maar niet in...
Ook reageren? Het reactieformulier staat onderaan de pagina
11 mei 2012 om 02:09
Ik heb eergisteren frietjes van t frietkot gegeten en gisteren een zelfgemaakte moulleux, ook niet echt goed dus Maar ik bak zo graag! Vanmiddag ga ik dus gewoon lekkere verse soep eten en that's it! 
En traag maar zeker zullen de kilootjes wel verdwijnen. Trouwens, niks meer mogen eten is ook niet fijn hé, af en toe moet je is kunnen zondigen, dan hou je het veel langer vol!! En ge gaat zien, morgen gaat de weegschaal al ni meer zo hoog staan als vandaag 
Heeeeeeel veel succes nog!
Maar ik bak zo graag! Vanmiddag ga ik dus gewoon lekkere verse soep eten en that's it! En traag maar zeker zullen de kilootjes wel verdwijnen. Trouwens, niks meer mogen eten is ook niet fijn hé, af en toe moet je is kunnen zondigen, dan hou je het veel langer vol!! En ge gaat zien, morgen gaat de weegschaal al ni meer zo hoog staan als vandaag Heeeeeeel veel succes nog!
11 mei 2012 om 03:16
Hoi,
Ik heb gister vanwege, dat ik zo moe was, ook aan de chips gezeten !
Ik las gister nog dat je naast lichaamsvet ook wat vetvrije massa kan kwijt raken.
Als de afname van je lichaamsvet groter is, dan dat van vetvrije massa, is het waarschijnlijk vocht. Als de afname van je vetvrije massa groter is, dan van je lichaamsvet, dan verlies je spieren.
En wat heb ik vorig week gedaan:
Gewicht -1,7 kg, waarvan +0,5 vet en -2,2 vetvrije massa, dat is dus heel erg slecht.
Zal denk ik ook wel voor een deel vocht zijn, maar zo veel agevallen en dan zelfs nog vet bijgemaakt.
Ik ben benieuwd naar mijn resultaten morgen, al kan ik daar waarschijnlijk niet veel van zeggen. Half de week meer cardio gaan doen en anders gaan eten, dus eigenlijk weet ik pas meer volgende week, als ik me dan hieraan blijf houden.
Hoe was de bodypump ?
Ik wil vanavond weer een rondje kracht doen. Is niet zo mijn favoriet, zo in je eentje met van die gewichten staan zwaaien.
Mijn half uurtje steppen met de Wii gaat dan toch stukken sneller voorbij. Ben ik ook alleen, maar je doet nog iets na.
Ik heb gister vanwege, dat ik zo moe was, ook aan de chips gezeten !
Ik las gister nog dat je naast lichaamsvet ook wat vetvrije massa kan kwijt raken.
Als de afname van je lichaamsvet groter is, dan dat van vetvrije massa, is het waarschijnlijk vocht. Als de afname van je vetvrije massa groter is, dan van je lichaamsvet, dan verlies je spieren.
En wat heb ik vorig week gedaan:
Gewicht -1,7 kg, waarvan +0,5 vet en -2,2 vetvrije massa, dat is dus heel erg slecht.
Zal denk ik ook wel voor een deel vocht zijn, maar zo veel agevallen en dan zelfs nog vet bijgemaakt.
Ik ben benieuwd naar mijn resultaten morgen, al kan ik daar waarschijnlijk niet veel van zeggen. Half de week meer cardio gaan doen en anders gaan eten, dus eigenlijk weet ik pas meer volgende week, als ik me dan hieraan blijf houden.
Hoe was de bodypump ?
Ik wil vanavond weer een rondje kracht doen. Is niet zo mijn favoriet, zo in je eentje met van die gewichten staan zwaaien.
Mijn half uurtje steppen met de Wii gaat dan toch stukken sneller voorbij. Ben ik ook alleen, maar je doet nog iets na.
11 mei 2012 om 04:58
he wat vervelend... een zak chips! Het is lekker, maar het vult niet eens en de kcal zitten er zo weer aan
!! Maar don't worry... Je moet eerst 7000 kcal erbij eten om een kilo aan te komen...! En zoveel zitten er niet in een zak chips haha!
Nou ga er weer tegen aan
Je kan het!!
Hoe gaat het verder vandaag??
!! Maar don't worry... Je moet eerst 7000 kcal erbij eten om een kilo aan te komen...! En zoveel zitten er niet in een zak chips haha!Nou ga er weer tegen aan
Je kan het!!Hoe gaat het verder vandaag??
12 mei 2012 om 02:59
Hoi,
Ik heb gister kickboks bootcamp: buik, benen & billen en armen & schouders gedaan.
Daar heb ik een dvd van en ieder onderdeel duurt 10 min, dus in totaal 30 min bezig geweest.
Is toch een stuk leuker, dan de plaatjes uit een boek na staan te doen.
Ik weet nog dat een buddy van mij (zit niet meer op valtaf) ergens een site had gevonden, waar je mbv je lichaamsmaten je vet% kon berekenen. En die gebruikte zij om haar resultaten bij te houden.
Ik vond in google deze: http://www.wijvallenaf.nl/Berekenen/Lichaamsvetpercentage.html Misschien kun je daar iets mee ?
Ik was iets aangekomen, maar mijn lichaamssamenstelling was weer verbeterd !
Dus vorige week is volgens mij flink beinvloed door mijn vochtgehalte.
Jij ook heel veel succes en plezier !
Ik heb gister kickboks bootcamp: buik, benen & billen en armen & schouders gedaan.
Daar heb ik een dvd van en ieder onderdeel duurt 10 min, dus in totaal 30 min bezig geweest.
Is toch een stuk leuker, dan de plaatjes uit een boek na staan te doen.
Ik weet nog dat een buddy van mij (zit niet meer op valtaf) ergens een site had gevonden, waar je mbv je lichaamsmaten je vet% kon berekenen. En die gebruikte zij om haar resultaten bij te houden.
Ik vond in google deze: http://www.wijvallenaf.nl/Berekenen/Lichaamsvetpercentage.html Misschien kun je daar iets mee ?
Ik was iets aangekomen, maar mijn lichaamssamenstelling was weer verbeterd !
Dus vorige week is volgens mij flink beinvloed door mijn vochtgehalte.
Jij ook heel veel succes en plezier !
12 mei 2012 om 08:35
aaaaaaah hoe fijn is dat dat je die 63 hebt gezien! Toen ik dat weer even zag, dacht ik echt bij mezelf; Yo Go Girl!! Laat toch echt even duidelijk zien dat je super goed bezig bent!!!
En inderdaad, het motiveert echt ontzettend! Ga zo door dus:D
Haha jaa mijn dag lijkt 'weinig' maar ik ben ook pas laat wakker en heb laat ontbeten... normaal sta ik om 7u op en ontbijt ik, nu zat ik pas rond 12u aan de ontbijttafel! Al onderhand een halve dag verder!!
En nog plannen in het weekend? gaat het goed komen met het dieeten? Ik ga zo bij een vriendin eten en daarna naar de stad... weet dus niet wat te me wachten staat qua kcal...! ( Wijntjes, weet ook nog niet wat ik bij haar ga eten...! )
En inderdaad, het motiveert echt ontzettend! Ga zo door dus:D
Haha jaa mijn dag lijkt 'weinig' maar ik ben ook pas laat wakker en heb laat ontbeten... normaal sta ik om 7u op en ontbijt ik, nu zat ik pas rond 12u aan de ontbijttafel! Al onderhand een halve dag verder!!
En nog plannen in het weekend? gaat het goed komen met het dieeten
? Ik ga zo bij een vriendin eten en daarna naar de stad... weet dus niet wat te me wachten staat qua kcal...! ( Wijntjes, weet ook nog niet wat ik bij haar ga eten...! )
16 mei 2012 om 06:55
Ocharme meid van de chips... maar begrijp het wel, als je alles niet mag eten, dan heb je er nog zoveel meer trek in Ik hoop maar dat het je gesmaakt heeft, dat is ook al heel wat!!
Je zegt dat je je gewicht maar niet zal invullen. Maar ... kan het tóch invullen van je gewicht misschien een motivatie zijn om verder gezond te doen? Dan zie je een getal dat je niet wil zien, en kan je dat misschien terug goede moed geven om er weer stevig in te vliegen?!
Ik lees net dat je 6x per dag eet, maar ongeveer altijd de zelfde portie. Ik heb dat eigenlijk nog nooit gehoord, maar ... lijkt me eigenlijk wel geen slechte methode. Op die manier heb je inderdaad nooit honger. Mooi gezien Heb je dat ergens gelezen ofzo, of is dat een eigen lumineus idee van je?
Nog veel succes hoor!! Zet hem op, je kunt het, komaan!!
Dikke zoen
Nele x
Ik hoop maar dat het je gesmaakt heeft, dat is ook al heel wat!! Je zegt dat je je gewicht maar niet zal invullen. Maar ... kan het tóch invullen van je gewicht misschien een motivatie zijn om verder gezond te doen? Dan zie je een getal dat je niet wil zien, en kan je dat misschien terug goede moed geven om er weer stevig in te vliegen?!
Ik lees net dat je 6x per dag eet, maar ongeveer altijd de zelfde portie. Ik heb dat eigenlijk nog nooit gehoord, maar ... lijkt me eigenlijk wel geen slechte methode. Op die manier heb je inderdaad nooit honger. Mooi gezien
Heb je dat ergens gelezen ofzo, of is dat een eigen lumineus idee van je? Nog veel succes hoor!! Zet hem op, je kunt het, komaan!!
Dikke zoen
Nele x
